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- km). ステッパー. ラン. 6.250 km 31分00秒 走りました 12.1 km/h (04'57 /km). ランニングマシン. 日記. トレーニングルーム[2010年2月10日(水) 22:32]. ■ 旗を振ってランナー愛川線さんを応援しよう! ...' target='_blank'>トレーニングルーム.. - JogNote [ジョギング・マラソン SNS](ランナー愛川線のジョグノート - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【14分前】
- km). 川内村温泉ラン. 日記. 昨日までの暖かさはどこへ。昼前から雨が降り出し、夕方には小振りになったが、道路は全面凍結。夕方6時過ぎにスタート。道路は路肩以外雪はないがアスファルトの上は ...' target='_blank'>昨日までの暖かさはどこへ。昼前から雨が降り出し、夕方には小振りに ...(試してみたい、あんなことこんなこと - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【18分前】
- km). ラン. 6.0 km走りました. 日記. 昨日、今日と暖かかったのでかなり雪がとけました。でも、雨の中のランは顔が冷たかったなあー。[2010年2月10日(水) 22:26]. ■ 旗を振ってtockeyさんを応援しよう! ...' target='_blank'>昨日、今日と暖かかったのでかなり雪がとけました。でも、雨の中のラン ...(tockeyのジョグノート - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【20分前】
- km). 武道館. 日記. いつものように ストレッチ 筋トレ トレッドミルの流れ。 頑張って走っているコッコさんの後姿に見惚れた♪ 細くなってナイスバディって言いたくなったけどそれって今となっては ...' target='_blank'>いつものように ストレッチ 筋トレ トレッドミルの流れ。 頑張って走っ ...(幸猿のジョグノート - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【25分前】
- km). 近所ジョグ. 日記. 今シーズン初ボード! あったかすぎやし雨降るしで天候も雪質も最悪やけどまぁまぁ楽しめた☆ 帰ってきてグッタリかと思いきや、 なんか心地よい涼しさにソワソワして、 ...' target='_blank'>今シーズン初ボード! あったかすぎやし雨降るしで天候も雪質も最悪 ...(めぐやんのジョグノート - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【26分前】
- km). 越中島公園往復. 日記. 天気が悪いから休足日にしようと思った昨日降らずに、朝の天気予報で曇だった今日降るとは何事かと。 本当は今日も休もうと思って、晩ごはん食べずに帰って来たん ...' target='_blank'>天気が悪いから休足日にしようと思った昨日降らずに、朝の天気予報で曇 ...(k.のジョグノート - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【38分前】
- km) 2周目(7.3km) 30'51(4分13秒/km) 【ペース】 1.0km 4'07 3.6km 15'00 5.2km 21'37 ...' target='_blank'>仕事後に小雨の中ランニング。 これで日曜日から4日連続で走った。 家 ...(すくがらすのジョグノート - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【41分前】
- km). 目覚ましJOG。 ラン. 4.0 km 22分55秒 走りました 10.5 km/h (05'43 /km). つなぎJOG。 日記. つなぎJOGで休養。[2010年2月10日(水) 22:05]. ■ 旗を振ってチタのカズさんを応援しよう! ...' target='_blank'>つなぎJOGで休養。.. - JogNote [ジョギング・マラソン SNS](チタのカズのジョグノート - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【42分前】
- 港まで行って帰ってきたら偏頭痛に襲われた。 わかるひとには分かると ...(頭がおめでたいふっくんの日記 - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【47分前】
- 今週もまたチームランを水曜に変更(明日が確実に雨みたいなんで ...(sinのジョグノート - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【48分前】
- km). エアロバイク. ラン. 5.0 km 31分00秒 走りました 9.7 km/h (06'12 /km). エアロバイク. 日記. 今日も1日雨・・・ エアロバイクばっかりで飽きてきた・・・[2010年2月10日(水) 21:56] ...' target='_blank'>今日も1日雨・・・ エアロバイクばっかりで飽きてきた ...(さこっちのランニング記録 - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【50分前】
- km). 日記. 午後7時30分から。雨。2℃。 相変わらず体が重く、ペースは上がらない。 まだレースの疲れが残っているようだ。 走り始めは小雨だったが、だんだん雨脚が強くなってきたので、 ...' target='_blank'>午後7時30分から。雨。2℃。 相変わらず体が重く、ペースは上がら ...(チームK.P.E.のジョグノート - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【53分前】
- 2.5km×6周1. 12分34秒2. 12分04秒3. 11分44秒4. 11分3.. - JogNote ...(まめぞうのジョグノート - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【53分前】
- km). 筋トレ. ラン. 3.0 km 09分15秒 走りました 19.5 km/h (03'05 /km). クールダウン. 日記. 調子は上々。 後はベスト体重まで減量し、調子をキープ出来れば自己ベスト更新できるはず! ...' target='_blank'>調子は上々。 後はベスト体重まで減量し、調子をキープ出来れば自己 ...(LEONのジョグノート - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【54分前】
- 1.05km:5'12(4'57/km) 1.45km:7'00(4'50/km) 1.16km.. - JogNote ...(GONのジョグノート - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【55分前】
- No colors - K M(No colors様)【55分前】
- km). 湿原の風アリーナ ... 同じ日の友達の記録. 8328. 音別ランナー. Google Chart. Icon_run_ss 10.30km. 17:40~ 体育館。 館内4... 日記を見る ·友だちの日記一覧 ...' target='_blank'>PM7:15~ アリーナ50周 49分56秒 jog5周 計55周5'23 ...(TERUのジョグノート - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【56分前】
- テストも一息。 走ったりだっちゃ書いたり東方したりいろいろしよう ...(なかけんのジョグノート - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【1時間前】
- km). 海岸コース. ラン. 走りました. ラン. 1.50 km歩きました. わんこと散歩. 1040675. 日記. 朝ジョギング。 右足、ほぼ回復。 まだ、無理はせずに走ろう![2010年2月10日(水) 21:39] ...' target='_blank'>朝ジョギング。 右足、ほぼ回復。 まだ、無理はせずに走ろう ...(rimupapaのジョグノート - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【1時間前】
- km). 近所. ラン. 13.30 km 30分00秒 走りました 26.6 km/h (02'15 /km). エアロバイク. 日記. 足の痛みも引いてきたのでトレーニング再開。 でも雨・・・ でも根性で用意して走り出す。 ...' target='_blank'>足の痛みも引いてきたのでトレーニング再開。 でも雨・・・ でも根性で ...(負け犬のジョグノート - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【1時間前】
- POCHI & Ossan log(POCHI log ぽち&五十?なおっさんの自転車日誌様)【1時間前】
- km). 家~姫街道~環状線~谷上~自衛隊~セブンイレブン~高丘東. 日記. 前半気持ちいいペース、後半ペースアップ。 走っていると途中で中ダルミというか、ぼーっと走ってることが多々あります(^^ゞ ...' target='_blank'>前半気持ちいいペース、後半ペースアップ。 走っていると途中で中 ...(まゆぽんのジョグノート - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【1時間前】
- km). 武道館. ラン. 0.40 km 04分00秒 歩きました 6.0 km/h (10'00 /km). マシン6k/h. 日記. 今日は、昨日に引き続き最初の入りを少し早くしてみた。 たった0.5k/hだけど何だか脚も重く、息も荒い感じ。 ...' target='_blank'>今日は、昨日に引き続き最初の入りを少し早くしてみた。 たった0.5k/h ...(コッコのジョグノート - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【1時間前】
- 今日は朝夕とも通勤途中に突然の大雨が降り出した・・・ しゃーない ...(アキラのジョグノート - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【1時間前】
- km) おおまかですが、こんな感じです。 10kmまではお気楽ジョギングでアップを兼ねて。これは良かった。 その後、20km地点まで温まってきたからといって、ちょっと調子に乗りすぎな感じ。 ...' target='_blank'>フルを振り返り。。。 - osatohのMTBライフ(osatohのMTBライフ様)【1時間前】
- 《1時間超ジョグ》 ウォーキング→傾斜2%ジョグ→ウォーキング・・・70~80'で ...(はっしーのジョグノート - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【1時間前】
- K'sRoom パーツ類ぱーとつぅ(K'sRoom様)【1時間前】
- 最近の燃費やら: 今日も元気にバイク通勤(FZR250)(今日も元気にバイク通勤(FZR250)様)【1時間前】
- km). 大野町. ラン. 13.30 km 1時間10分00秒 走りました 11.4 km/h (05'15 /km). 松任体育館. ラン. 歩きました. ラン. 3.0 km 36分41秒 歩きました 4.9 km/h (12'13 /km). 中橋~本多町 ...' target='_blank'>今日は定例の練習会でした。 ペース走で1時間走りました ...(ただちゃんのジョグノート - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]様)【1時間前】
- 勤続26年サラリーマンの日記: 10万km走行ストリームの交換部品検証(勤続26年サラリーマンの日記様)【1時間前】
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